Buchstaben - Gehirnjogging - Dual-N-Back
Der Dual-N-Back-Test ist ein anspruchsvolles Konzentrationsspiel, das Ihr Arbeitsgedächtnis, Ihre Aufmerksamkeit und Ihre geistige Ausdauer gleichzeitig herausfordert. Ihre Aufgabe: Merken Sie sich visuelle und akustische Reize – und vergleichen Sie sie mit jenen von ein oder zwei Schritten zuvor („N-Back“). Klingt kompliziert? Genau darin liegt der Reiz – und das Training.

Dieses Testverfahren stammt aus der kognitiven Psychologie und wird zur gezielten Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses eingesetzt. Studien zeigen: Regelmäßiges Üben kann nicht nur die Merkfähigkeit, sondern auch das logische Denken fördern. Ideal, Wenn Sie Ihr Gehirn aktiv trainieren und mental fit bleiben möchten.

5 Tipps für den Dual-N-Back-Test:

1. Klein anfangen

Starten Sie mit N = 1, um das Spielprinzip zu verstehen, bevor Sie zu höheren Schwierigkeitsstufen übergehen.

2. Reize laut benennen

Wenn möglich, sprechen Sie visuelle und akustische Elemente mit – das fördert die aktive Speicherung im Gedächtnis.

3. Nicht entmutigen lassen

Anfangs wirkt der Test sehr schwer – das ist normal. Fortschritte zeigen sich mit der Zeit.

4. Konzentration statt Geschwindigkeit

Es geht nicht um Schnelligkeit, sondern um Präzision – geben Sie sich die Zeit, bewusst zu reagieren.

5. Täglich üben für Fortschritt

Bereits wenige Minuten pro Tag können langfristig die kognitive Leistung steigern – machen Sie den Test zur Routine.

Weitere Spiele

Benennen Sie die Schriftfarbe, nicht das Wort – ein Konzentrationstest, der Reaktion, Impulskontrolle und geistige Flexibilität spielerisch auf die Probe stellt.

Jetzt spielen

Testen Sie Ihre Reaktionsgeschwindigkeit: Klicken Sie blitzschnell auf das Signal und verbessern Sie spielerisch Ihre Aufmerksamkeit, Präzision und kognitive Leistungsfähigkeit.

Jetzt spielen

Merken Sie sich Zahlenreihen und geben Sie sie korrekt wieder – ein Gedächtnistest, der Ihr Kurzzeitgedächtnis und Ihre Konzentration gezielt trainiert.

Jetzt spielen

Merken und vergleichen Sie visuelle und akustische Reize aus vorherigen Runden – ein intensives Konzentrationstraining für Ihr Arbeitsgedächtnis und Ihre geistige Ausdauer.

Jetzt spielen

Merken Sie sich Wörter und erkennen Sie Wiederholungen – ein Kurzzeitgedächtnis-Test, der Konzentration, Merkfähigkeit und sprachliche Erinnerung spielerisch herausfordert.

Jetzt spielen

Merken Sie sich blinkende Felder und wählen Sie sie korrekt aus – ein anspruchsvoller Test für Ihr visuelles Kurzzeitgedächtnis und Ihre Konzentration.

Jetzt spielen

Ihre Meinung ist uns wichtig

Sie finden, wir können noch etwas verbessern oder ergänzen? Ihnen fehlen Funktionen oder Sie haben Verbesserungsvorschläge? Wir freuen uns von Ihnen zu hören.