Der Merkspanne-Test ist ein klassischer Gedächtnistest, bei dem Sie sich Reihen aus Zahlen merken und in der richtigen Reihenfolge wiedergeben müssen – wahlweise vorwärts oder rückwärts. Klingt simpel? Die Schwierigkeit steigt, je länger die Zahlenfolge wird. So fordert der Test Ihr Kurzzeitgedächtnis und Ihre Konzentrationsfähigkeit gezielt heraus.

Diese Übung stammt aus der kognitiven Psychologie und wird häufig in Forschung und Diagnostik verwendet, um die Leistungsfähigkeit des Arbeitsgedächtnisses zu messen. Ideal für alle, die ihre Merkfähigkeit verbessern oder einfach wissen möchten, wie viel sie sich merken können.

5 Tipps für den Merkspanne-Test:

1. Konzentration ist alles

Sorgen Sie für Ruhe und vermeiden Sie Ablenkungen – volle Aufmerksamkeit hilft beim Einprägen.

2. Muster erkennen

Versuchen Sie, Ziffern in sinnvolle Gruppen zu unterteilen (z. B. 199 – 487 statt 1-9-9-4-8-7). Das erleichtert das Merken.

3. Nicht zu schnell steigern

Erhöhen Sie die Merkspanne nur dann, wenn Sie sich bei der aktuellen Stufe sicher fühlen.

4. Regelmäßig üben

Wie bei jedem Gedächtnistraining gilt: Wiederholung verbessert die Leistung und macht Sie sicherer im Umgang mit Zahlen.

5. Rückwärts denken trainieren

Auch die rückwärts abgespielte Variante ist sehr effektiv für das Arbeitsgedächtnis – probieren Sie beide Versionen aus.